Récupérer pour mieux repartir

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1 au 3 Mars 2026
Lieu à confirmer
A partir de 690€
Description
Régénérer le corps & clarifier l’esprit pour bien gérer son année sportive.

Cette retraite invite à déposer le poids des tensions et à retrouver la fluidité du corps.

Par le mouvement, la respiration et le silence, chacun pourra régénérer son énergie et clarifier son esprit.

Un temps suspendu pour repartir fort, aligné et lumineux vers ses objectifs sportifs.

Chaque pratique devient un espace d’écoute intérieure, une manière d’accueillir le renouveau avec fluidité et alignement.

Ce qui vous attend

  • 3 nuits d’hébergement dans un lieu choisi avec soin

  • 6 pratiques de yoga

  • Repas et collations sains et gourmands

  • Accès aux installations

  • Un atelier surprise

  • Des attentions pour prolonger l’expérience

Non Inclus

  • Transport (un groupe WhatsApp sera créé pour faciliter le covoiturage)

  • Assurance voyage / annulation

  • Excursions, massages et activités hors programme

Le professeur

Émilie, fondatrice de Yoga.Na

Professeure de Hatha et Vinyasa Yoga.

Une approche fonctionnelle, énergétique, qui relie engagement, équilibre, fluidité et écoute du corps, en s’appuyant sur l’amplitude du mouvement, la mobilité, la liberté du niveau d’intensité et  la qualité de présence.

Une invitation à dialoguer entre corps, coeur et tête.

  • Formée EFY Lyon – Boris Tatsky (700h) en Hatha Yoga
  • Certifiée Yoga Alliance Bordeaux – Cyril Moreau (200h) en Vinyasa Yoga
  • Certifiée Yoga Alliance – Sébatien Pucelle en Yin Yoga
  • Académie neurosciences, module adapté aux sportifs et athlètes de haut niveau.

Programme type

Jour 1                                                 16h00 – Arrivée, jus de bienvenue et installation
17h00 – Pratique de Yoga  (mise en mouvement & ouverture)
19h30 – Dîner convivial

Jour 2 
9h00 – Yoga 
11h00 – Brunch
12h30 – Temps libre ou atelier
17h30 – Pratique de Yoga 
19h30 – Dîner

Jour 3 
9h00 – Pratique de Yoga 
11h00 – Brunch
12h30 – Temps libre ou atelier
17h30 – Pratique de Yoga 
19h30 – Dîner

Jour 4 
9h00 – Pratique de Yoga (clôture & intégration)
11h00 – Brunch & départ

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